תוֹכֶן
ההבדל העיקרי
ישנם שני סוגים של סיבים בשרירים שלנו, סיבים מסוג 1 שהם איט מעוות וסיבים מסוג 2 שהם מהירים. המרחק העיקרי בין סיבים איטיים ומהירים הוא, סיבים איטיים עוזרים לאפשר פעילויות סיבולת ארוכות לשכב מרחק רב. לעומת זאת, שרירי העווית המהירים מתעייפים בקלות רבה ומשמשים בפעילויות או בתנועות עוצמתיות.
מהם סיבי העוויתות האיטיות?
סיבי עווית איטית משמשים את הגוף כאשר הגוף דורש מאמץ ארוך טווח. הם סיבים מסוג 1. ידוע ששרירים אלו משתמשים בכמות חמצן יעילה כדי לייצר אנרגיה בצורה של ATP. כאשר הגוף שלנו צריך לבצע פעולות הדורשות פעילות מאומצת או לטווח ארוך, סיבים איטיים נכנסים לפעולה. זו הסיבה שבגללה סיבי מפרק איטי משמשים יותר אתלטים או עבור מי שרוכב על אופניים מכיוון ששריריהם זקוקים לאספקת חמצן רציפה כדי לייצר ATPs. סיבים איטיים לא מתעייפים בקלות בגלל אספקת חמצן מיטבית. סיבי מפרק איטי נקראים גם סיבים אדומים בגלל הצבע האדום הכהה שיש להם, צבע זה נקבע על ידי המוגלובין שבשריר. הם אפילו משתמשים בשומן לצורך אנרגיה.
מהם סיבי טוויץ 'מהירים?
סיבי מפרקים מהירים מאמצים את חילוף החומרים האנאירובי ליצירת אנרגיה לשרירים. הם טובים יותר כשמדובר במילוי הצורך המהיר של אנרגיה הנדרשת על ידי השריר אך הם מתעייפים בקלות ובמהירות מאוד שלא כמו סיבי מפרקים איטיים. הם אפילו מייצרים כמות זהה של כוח כמו שריר איטי, אך הם מסוגלים לירות במהירות רבה יותר. הם מחולקים עוד יותר לשני סוגים, סיבים מסוג IIa וסיבים מסוג IIb. סוג IIa הם סיבי מפרקים מהירים. הם ידועים כמשתמשים במטבוליזם אירובי וגם אנאירובי כדי לייצר אנרגיה. בעוד שסוג IIb משתמש בחילוף חומרים אנאירובי בלבד. סוג IIb הם הסוג הקלאסי של שרירי מפרקים מהירים.
הבדלים עיקריים
- סיבי עווית איטית משמשים את גופנו לפעילות לאורך זמן רב יותר בעוד סיבים מהירים מעניקים פרץ מהיר של אנרגיה.
- קיימת סיווג נוסף של סיבי מפרקים מהירים.
- ידוע כי סיבי מפרקים מהירים נורים במהירות רבה יותר בהשוואה לסיבי מפרקים איטיים.
- סיבים איטיים אינם מתעייפים בקלות מכיוון שמספקת כמות חמצן אופטימלית לשריר אך סיבי מפרקים מהירים נוטים להתעייף בקלות.
- סיבים איטיים נקראים גם סיבים אדומים מכיוון שהם בצבע אדום בשרני. צבעם האדום הכהה מציין את כמות המוגלובין הקיימת בהם.
